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Vivre mieux

Lexique

Training autogène

Technique de relaxation thérapeutique qui vise à apaiser le stress et l'anxiété. En effet, le training autogène doit être compris comme un entraînement à l'autohypnose, qui permet une réduction des tensions et du stress. Il présente un intérêt dans les maladies psychosomatiques et la gestion du stress en permettant de vivre mieux.